16 Khasiat Dan Manfaat Buah mangga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan karena buah mangga bisa mengatasi penyakit kangker,jantung,tulang,pencernaan dan juga bisa di gunakan untuk kecantikan! buah mangga adalah buah yang sangat banyak di minati karena selain dari rasa manis buah mangga ini menyimpan banyak sekali manfaat untuk tubuh selain untuk kesehatan buah mangga juga banyak di jadikan sebagai bahan produk minuman dan juga makanan dan mangga termasuk buah yang mengandung banyak gizi.

Kandungan Gizi Buah Mangga
   Melayani Ukuran 165 gr (65 g)
  Vitamin A
                  25%
  Betaine
Retinol 0.0 Mcg
  Retinol Activity Equivalent 62.7 Mcg
  Alpha Carotene 28.1 Mcg
Beta Carotene 734 Mcg
Beta Cryptoxanthin 18.2 Mcg
Lycopene 0.0 Mcg
  Lutein+Zeaxanthin 0.0 Mcg
  Vitamin C 47.5 Mcg /76%
Vitamin D
Vitamin E (Alpha Tocopherol) 9 %
  Beta Tocopherol
Gamma Tocopherol
Delta Tocopherol
  Vitamin K 9 %
Thiamin 6 %
  Riboflavin 6 %
Niacin 5 %
  Vitamin B6 11 %
Folate 6 %
  Food Folate
Dietary Folate Equivalents
                                                                         Folic Acid        –
                                                                     Pantothenic Acid 3 %
                                                                       Vitamin B12 0.0 %
                                                                          Choline

buah mangga juga di percaya sangat banyak mengandung vitamin termasuk vitamin A,C dan buah mangga sangat banyak manfaat bagi tubuh dan juga kesehatan! selain itu buah mangga juga memiliki antioksidan yang sangat tinggi yang bisa membantu menghancurkan sel-sel kanker dan banyak lagi Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan.

manfaat buah mangga untuk kesehatan

Khasiat Dan Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

1. Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung masih menjadi penyakit yang populer di seluruh dunia, karena penyakit ini banyak sekali memakan korban jiwa pada tiap tahunnya setiap tahun hingga memakan korban jiwa sekitar 17.3 juta jiwa! dengan mengkonsumsi buah mangga yang memiliki Vitamin dan kalium yang berfungsi untuk menyehatkan jantung dan ketika jantung kamu sehat maka peredaran darah juga akan lancar dan membuat kamu terhindari dari komplikasi jantung seperti serangan jantung.

2. Mencegah Penyakit Kangker

penyakit kangker juga masih salah satu seperti penyakit jantung yang masih menduduki peringkat atasi dengan angka kematian tertinggi! dan buah mangga bisa mencegah terjadi dan munculnya kangker karena asam galat dan fisetin yang terkandung di dalam buah mangga yang dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kangker dan manfaat buah mangga untuk kesehatan sangat bagus jika di konsumsi secara teratur.

3. Menyehatkan Tulang

selain jantung ternyata tulang juga merupakan peranan penting dalam tubuh, jika tulang di tubuh keropos maka kita tidak akan bisa melakukan aktivitas yang berat bahkan terbilang ringan sekalipun! dengan mengkonsumsi buah mangga maka kamu akan mendapat asupan gizi yang cukup karena buah mangga memiliki Vitamin K yang di percaya dapat memberikan nutrisi pada tulang dan Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan lainya.

4. Mengobati penyakit Anemia

anemia adalah suatu hal yang sudah sering terjadi adalah ketika darah putih lebih banyak dari pada darah merah, jadi para pasien yang terkena anemia selalu merasa lemas, dan lesu dan pada kasus yang sangat parah pada penyakit anemia adalah organ tubuh ada yang tidak berfungsi sama sekali, tubuh sangat membutuhkan vitamin agar kamu tidak terkena anemia! maka rajin-rajinlah mengkonsumsi buah mangga untuk kesehatan tubuh.

5. Merawat Kesehatan mata

merawat kesehatan mata sangat penting sekali, karena mata sering kita gunakan untuk aktivitas sehari-hari dan bagai mana jika mata kita tidak bisa lagi di gunakan dan berkurangnya pengelihatan! oleh karena itu jagalah kesehatan dengan banyak mengkonsumsi Vitamin A dan Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan juga buah mangga memiliki vitamin A yang banyak dan ini bisa menjadi alternatif untuk mengobati dan mengatasi mata rabun.

6.Mengatasi Masalah Pencernaan

bagi kamu yang sering mengalami masalah pencernaan buah mangga sangat cocok untuk mengatasinya, karena serat buah mangga di percaya dapet mengatasi masalah pencernaan seperti susah BAB dan juga masalah pencernaan lainya.

7. Bagus Untuk Ibu Hamil

manfaat buah mangga untuk ibu hamil, karena bukan lagi mitos karena buah mangga yang banyak memiliki manfaatnya dan salah satunya untuk wanita yang sedang hamil! konsumsilah buah mangga agar bayi yang di kandungnya mendapatkan vitamin yang cukup dan konsumsilah buah-buahan yang lainya.

8. Manfaat untuk Diet

manfaat buah mangga bukan hanya saja untuk ibu hamil dan kesehatan! tetapi manfaat buah mangga untuk diet sangat bagus dan juga sangat di sarankan karena dengan mengkonsumsi buah mangga yang memiliki banyak serat kamu akan selalu cepat merasa kenyang dan juga bisa menjadi alternatif diet.

9. Meningkatkan daya Tahan tubuh

dengan mengkonsumsi buah mangga kamu akan meningkatkan daya tahan tubuh, dan lebih kebal terhadap serangan virus dan juga bakteri jahat! maka dari itu konsumsilah buah mangga secara teratur untuk menjaga daya tahan tubuh dan buah mangga juga bisa menjadi energi bagi tubuh.

10. Merawat Kulit

merawat kulit bagi kaum hawa sangat penting sekali karena dengan kulit yang terawat akan tetap terlihat cantik dan juga lebih terlihat awet muda! buah mangga memiliki vitamin C yang bermanfaat sekali untuk merawat kesehatan kulit dan memberikan nutrisi pada kulit yang kekurangan vitamin! dan manfaat buah mangga untuk kecantikan sangat efektiv.

11. Mengontrol Kadar Kolestrol

Vitamin C dan juga serat yang terkandung di dalam buah mangga sangat bagus untuk menurunkan kadar kolestrol yang tinggi! karena kolestrol tinggi dapat memicu komplikasi penyakit yang lainya, dan konsumsilah buah mangga lebih teratur.

12.  Mengatasi Jerawat

mengatasi jerawat tidak perlu ribet dengan menggunakan bahan yang berbahaya, cukup dengan menggunakan buah mangga kamu dapat mengatasi masalah pada jerawat! dengan cara merebus buah mangga yang masih muda dan menggunakan air rebusan mangga tersebut pada wajah dengan cara ini lebih efektiv menghilangkan jerawat dengan cepat.

13. Memberikan Nutrisi Pada Rambut

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan juga bisa untuk rambut karena Vitamin A pada buah mangga juga dapat memberikan nutrisi yang cukup pada rambut, karena rambut juga membutuhkan nutrisi yang cukup agar tidak mudah rontok! karena Vitamin A sangat bagus untuk pertumbuhan Sel kulit dan juga termasuk rambut.

14. Mengatasi diabetes

glikemik adalah zat yang terkandung di dalam buah mangga dan zat glikemik termasuk zat yang rendah gula! jadi buah mangga sangat bagus di konsumsi pada para penderita penyakit diabetes dan di percaya dapat mengatasi diabetes selain itu Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan juga bisa mencegah penyakit kronis lainya.

15. Mengatasi Degenerasi Makula

degenerasi makula adalah salah satu penyakit yang dapt menurunkan pengelihatan! dan ini juga sering terjadi pada usia lanjut! dan konsumsilah buah mangga dari sekarang untuk menurunkan resiko terkena degenerasi makula dan berdapmak pada pengelihatan yang buram dan tidak fokus.

16. Menyehatkan Mulut Dan tenggorokan

memakan buah mangga juga akan membuat mulut kamu sehat dan juga akan tenggorokan lebih sehat! karena serat yang terkandung di dalam buah mangga sangat bermanfaat untuk kesehatan tenggorokan dan juga mulut.

beberapa di atas adalah manfaat buah mangga untuk kesehatan, dan konsumsilah buah mangga untuk kesehatan dan mengatasi komplikasi penyakit lainya.