18 Khasiat Dan Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan selain salak adalah buah yang sangat banyak di minati ternyata salak juga memiliki segudang manfaat dan khasiat bagi tubuh, dan juga manfaat salak untuk kesehatan tubuh sangat bagus sekali dan selain memiliki banyak manfaat salak juga di percaya memiliki banyak gizi yang terkandung di dalam buah salak tersebut apa saja gizi yang terkandung di dalam manfaat buah salah tersebut.

Kandungan Gizi Buah Salak
   Melayani Ukuran 100 gr (100 g)

Jumlah per Porsi
Kalori 82

dari Lemak 3.60

 

% Nilai harian*             
Total Lemak 0.40 g 0.6 %
  Lemak Jenuh 0.100 g 0.5 %
Kolesterol 0 mg 0.0 %
Sodium 0 mg 0.0 %
Total Karbohidrat 21.30 g 7.1 %
  Diet Serat 2.7 g 10.8 %
Protein 0.20 g 0.4 %

 

  Vitamin C 10.0 %
  Vitamin B1 Thiamin 1.3 %
  Vitamin B2 Riboflavin 0.6 %
  Vitamin B3 Niasin 0.5 %
  Vitamin B5 Asam Pantotenat acid 0.6 %
  Vitamin B6 2.5 %
  Kalsium 0.7 %
  Besi 1.1 %
  Kalium 3.3 %
  Fosfor 0.7 %
  Magnesium 1.3 %
  Tembaga 2.0 %
  Mangan 2.5 %
  C Sistein 0.6 %
  F Fenilalanin 0.6 %
  I Isoleusin 0.6 %
  K Lisin 0.6 %
  L Leusin 0.4 %
  M Metionin 0.4 %
  T Treonin 0.7 %
  Tirosin 0.5 %
  V Valin 0.5 %
  W Triptofan 0.7 %

table di atas adalah gizi yang banyak terkandung di dalam buah salak, selain bermanfaat buah salah juga bisa menymbuhkan beberapa penyakit seperti diare,mata,kangker, dan meningkatkan pencernaan! masih banyak manfaat buah salak lainya yang tidak banyak orang ketahui, apa saja manfaat buah salak untuk kesehatan.

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Imun

buah salak sangat bagus sekali untuk meningkatkan sistem imun, karena dengan meningkatnya sistem imun kamu telah meningkatkan kekebalan tubuh dan tidak akan mudah terserang oleh virus,bakteri, dan berbagai penyakit yang dapat menjangkiti kamu seperti bakteri yang selalu ada di tempat umum konsumsilah buah salak dengan teratur untuk menjaga kesehatan dan juga Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan.

2. Mencegah Kangker

Sifat antioksidan yang tinggi yang terdapat pada buah salak sangat bagus sekali untuk menangkal kangker dan pertumbuhan kangker! karena hingga sekarang kangker masih belum memiliki obat dan juga penyakit kangker masih menjadi dominan penyakit yang membunuh banyak nyawa pada setiap tahunya! maka dari sekarang konsumsilah buah salak untuk menghambat dan mencegah pertumbuhan sel-sel kangker.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

kandungan kalium yang terdapat pada salak sangat bagus untuk kesehatan jantung dan membuat jantung bekerja normal dan dapat membuat jantung memompa darah keseluruh tubuh, maka dari itu konsumsilah buah salah yang ingin memiliki jantung yang sehat dan juga agar terhindar dari penyakit jantung.

4. Membantu Diet

kandungan karbohidrat yang tinggi yang terkandung di dalam buah salak sangat bagus untuk diet, karena akan membuat kamu cepat merasa kenyang dan juga akan membuat kamu tidak mudah lapar! dan ini bisa menjadi alternatif sebagai diet yang sehat.


Artikel lainya:

CARA MENGHILANGKAN JERAWAT DENGAN DAUN JAMBU BIJI 

7 MANFAAT JERUK NIPIS UNTUK DIET DAN KECANTIKAN

35 KHASIAT MINYAK ZAITUN UNTUK KESEHATAN


5. Mencegah Penyakit Alzheimer

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan di percaya  dapat di mengatasi penyakit Alzheimer dengan mengkonsumsi buah yang sangat terdapat mengandung vitamin B1 yang di percaya dapat mengatasi penyakit Alzheimer, dengan di berinya vitamin B1 100 mg perhari maka akan menurunkan resiko terkena penyakit Alzheimer.

6. Merawat Kulit

buah salak memiliki vitamin C yang cukup banyak yang bisa sangat berguna untuk merawat kulit dari kerusakan dan memperbaiki sel-sel kulit yang sudah mati, dan juga bisa membuat kamu tampak lebih awet muda! konsumsilah beberapa buah salah setiap hari jika ingin terlihat awet dini dan juga dapat menghilangkan kerutan pada wajah.

7. Mengatasi Masalah Pencernaan

masalah pencernaan sudah menjadi masalah umum pada kesehatan, karena kulit salak yang memiliki serat yang cukup tinggi yang dapat mampu melancarkan masalah pada BAB, jadi ketika makan buah salah di sarankan jangan membuang kulit ari-ari pada buah salah karena kulit tersebutlah yang dapat melancarkan pencernaan.

8. Meningkatkan Kesehatan Tulang

buah salak memiliki kalsium, sedangkan kalsium sangat penting sekali untuk tulang dan juga gigi maka dari itu konsumsilah buah salak untuk meningkatkan kesehatan tulang karena tulang yang tidak atau kekurangan kalsium akan cepat keropos dan juga akan cepat rusak maka dari itu konsumsilah buah salah untuk menambah porsi kalsium yang di butuhkan oleh tubuh.

9. Menyehatkan Mata

Vitamin A di dalam buah salak sangat bermanfaat untuk kesehatan mata, karena dengan banyak mengkonsumsi vitamin A maka mata kamu akan lebih sehat, dan pengelihatan akan lebih tajam dan tidak akan mudah terkena penyakit seperti rabun jauh atau pun dekat.

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan lainya:

  • Meningkatkan Daya tahan Tubuh
  • Mengatasi Anemia
  • Menjaga Kesehatan otak
  • Mengontrol Tingkat Gula Darah
  • Menjaga Stamina Tubuh
  • Untuk Kesehatan bayi
  • Bermanfaat Untuk Ibu Hamil
  • Mencegah Asam Lambung
  • Menurunkan Berat Badan

Beberapa di atas adalah Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan konsumsilah buah salak untuk kesehatan dan manfaatnya bagi kesehatan.